Question 1

ประโยชน์ของการวิ่งและการกระโดดคืออะไร?

Accepted Answer

การวิ่งและการกระโดดเป็นกิจกรรมทางกายพื้นฐานสองอย่างที่มีประโยชน์มากมายสำหรับบุคคลทุกวัย การมีส่วนร่วมในกิจกรรมเหล่านี้สามารถเพิ่มสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดอย่างมีนัยสำคัญ ปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และเพิ่มระดับความฟิตโดยรวม เมื่อคุณวิ่ง อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะเพิ่มขึ้น ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นและการส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกาย การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและสามารถนำไปสู่ความอดทนที่ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
การกระโดดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาความแข็งแกร่งและพลังระเบิด มันใช้กล้ามเนื้อหลายกลุ่ม รวมถึงขา แกนกลาง และแม้แต่ส่วนบนของร่างกาย ขึ้นอยู่กับประเภทของการกระโดดที่ทำ กิจกรรมเช่นการกระโดดเชือกหรือการทำบ็อกซ์จัมพ์สามารถเพิ่มความประสานงานและความคล่องตัว ทำให้เป็นประโยชน์สำหรับนักกีฬาในกีฬาต่างๆ
นอกจากนี้ ทั้งการวิ่งและการกระโดดยังสามารถช่วยในการควบคุมน้ำหนัก กิจกรรมที่ใช้พลังงานสูงเหล่านี้เผาผลาญแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ลดไขมันและกระชับกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตโดยการปล่อยเอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นสารกระตุ้นอารมณ์ตามธรรมชาติของร่างกาย การมีส่วนร่วมในการวิ่งและการกระโดดอย่างสม่ำเสมอสามารถนำไปสู่การลดระดับความเครียดและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
การรวมการวิ่งและการกระโดดเข้ากับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณยังสามารถเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคกระดูกพรุนเมื่อคุณมีอายุ การกระแทกจากการกระโดดช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก ทำให้เป็นส่วนสำคัญของการออกกำลังกายที่สมดุล โดยรวมแล้ว ประโยชน์ของการวิ่งและการกระโดดขยายออกไปเกินกว่าความฟิตทางกายภาพ ส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและคุณภาพชีวิต

Question 2

จะปรับปรุงเทคนิคการวิ่งและการกระโดดของคุณได้อย่างไร?

Accepted Answer

การปรับปรุงเทคนิคการวิ่งและการกระโดดของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เพื่อปรับปรุงเทคนิคการวิ่งของคุณ ให้มุ่งเน้นไปที่ท่าทางก่อน รักษาท่าทางให้ตรงโดยมีการโน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย โดยให้ไหล่ผ่อนคลายและแขนอยู่ที่มุม 90 องศา เท้าของคุณควรลงจอดใต้ร่างกายของคุณ ไม่ใช่ข้างหน้า เพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพและลดแรงกดดันต่อข้อต่อของคุณ
การรวมการฝึกแบบช่วงเวลายังมีประโยชน์อีกด้วย วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการสลับระหว่างการวิ่งเร็วและช่วงเวลาฟื้นตัวที่มีความเข้มข้นต่ำ วิธีนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความเร็ว แต่ยังช่วยสร้างความอดทนเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้ ให้พิจารณาเพิ่มการฝึกความแข็งแกร่งในกิจวัตรของคุณ โดยมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อที่ใช้ในการวิ่ง เช่น กล้ามเนื้อควอดริเซ็ปส์ แฮมสตริง และน่อง กล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้นสามารถนำไปสู่รูปแบบการวิ่งที่ดีขึ้นและเพิ่มพลังในระหว่างการกระโดด
สำหรับการกระโดด เทคนิคที่ถูกต้องมีความสำคัญต่อการเพิ่มความสูงและระยะทาง เริ่มต้นด้วยการยืนเท้าห่างกันในระดับไหล่และงอเข่าของคุณเล็กน้อยก่อนที่จะกระโดด สวิงแขนของคุณขึ้นขณะกระโดดเพื่อสร้างโมเมนตัม การลงจอดก็สำคัญเช่นกัน; ตั้งเป้าที่จะลงจอดอย่างนุ่มนวลบนปลายเท้าของคุณ โดยให้เข่างอเพื่อดูดซับแรงกระแทก การฝึกประเภทการกระโดดที่แตกต่างกัน เช่น การกระโดดแนวตั้งหรือการกระโดดกว้าง สามารถช่วยปรับปรุงความสามารถในการกระโดดโดยรวมของคุณ
สุดท้าย ความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญ การฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอทั้งการวิ่งและการกระโดดจะนำไปสู่การพัฒนาทักษะและประสิทธิภาพอย่างค่อยเป็นค่อยไป พิจารณาการทำงานร่วมกับโค้ชหรือเข้าร่วมกลุ่มฝึกซ้อมเพื่อรับข้อเสนอแนะและการสนับสนุนขณะที่คุณพัฒนาทักษะของคุณ

Question 3

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งและการกระโดดคืออะไร?

Accepted Answer

เพื่อเพิ่มความสามารถในการวิ่งและการกระโดดของคุณ การรวมการออกกำลังกายเฉพาะเข้าไปในระเบียบการฝึกซ้อมของคุณเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับการวิ่ง การออกกำลังกายที่สร้างความอดทนและความแข็งแกร่งมีความสำคัญ วิ่งระยะไกลช่วยปรับปรุงความฟิตทางหัวใจและหลอดเลือด ในขณะที่การฝึกแบบช่วงเวลาสามารถเพิ่มความเร็วและความทนทาน การวิ่งขึ้นเขาเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างหนึ่ง เนื่องจากช่วยสร้างความแข็งแกร่งในขาและปรับปรุงประสิทธิภาพการวิ่ง
การออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแกร่ง เช่น สควอท ลันจ์ และเดดลิฟต์ก็มีประโยชน์สำหรับนักวิ่งเช่นกัน การออกกำลังกายเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อหลักที่ใช้ในการวิ่ง ช่วยสร้างความแข็งแกร่งและพลัง นอกจากนี้ การออกกำลังกายแกนกลาง เช่น แพลงก์และการหมุนรัสเซียก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากแกนกลางที่แข็งแรงช่วยให้ร่างกายมีเสถียรภาพระหว่างการวิ่งและการกระโดด
สำหรับการกระโดด การออกกำลังกายแบบพลัยโอเมตริกมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ การกระโดดขึ้นกล่อง การกระโดดจากความสูง และการกระโดดสควอทสามารถเพิ่มพลังระเบิดและปรับปรุงความสามารถในการกระโดดโดยรวม การออกกำลังกายเหล่านี้ฝึกฝนเส้นใยกล้ามเนื้อแบบฟาสต์ทวิช ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและทรงพลัง นอกจากนี้ การฝึกความคล่องตัว เช่น การฝึกด้วยบันไดหรือการฝึกด้วยกรวย สามารถปรับปรุงความประสานงานและความเร็วของเท้า ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับทั้งการวิ่งและการกระโดด
การรวมการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวก็มีความสำคัญเช่นกัน การยืดกล้ามเนื้อ เช่น การยืดแบบพลศาสตร์ก่อนการออกกำลังกายและการยืดแบบสถิตหลังการออกกำลังกาย สามารถปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ โยคะหรือพิลาทิสยังสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของแกนกลาง ซึ่งสนับสนุนประสิทธิภาพการวิ่งและการกระโดดของคุณ

Question 4

จะสร้างแผนการฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งและการกระโดดได้อย่างไร?

Accepted Answer

การสร้างแผนการฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งและการกระโดดเกี่ยวข้องกับการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน การกำหนดระดับความฟิตปัจจุบันของคุณ และการจัดตารางการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ เริ่มต้นด้วยการกำหนดวัตถุประสงค์ของคุณ คุณกำลังฝึกเพื่อเหตุการณ์เฉพาะ เช่น การแข่งขันหรือการแข่งขันหรือไม่? หรือคุณต้องการปรับปรุงความฟิตโดยรวมของคุณ? การมีเป้าหมายที่ชัดเจนจะช่วยชี้นำการตัดสินใจในการฝึกซ้อมของคุณ
ถัดไป ประเมินระดับความฟิตปัจจุบันของคุณ สิ่งนี้สามารถทำได้ผ่านการทดสอบความฟิตง่ายๆ เช่น การวัดความเร็วในการวิ่งในระยะทางที่กำหนดหรือการประเมินความสูงในการกระโดด การเข้าใจว่าคุณอยู่ที่ไหนจะช่วยให้คุณสร้างแผนการฝึกซ้อมที่เป็นจริงซึ่งท้าทายคุณโดยไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
แผนการฝึกซ้อมของคุณควรรวมการผสมผสานระหว่างการวิ่งและการกระโดด การฝึกความแข็งแกร่ง และวันพักผ่อน ตัวอย่างเช่น คุณอาจกำหนดการฝึกวิ่งสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์ โดยรวมการวิ่งระยะยาว การฝึกแบบช่วงเวลา และการวิ่งขึ้นเขา ในวันถัดไป ให้มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแกร่งที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อที่ใช้ในการวิ่งและการกระโดด
รวมการออกกำลังกายแบบพลัยโอเมตริกเพื่อเพิ่มความสามารถในการกระโดดของคุณ และพิจารณาเพิ่มการฝึกความคล่องตัวเพื่อปรับปรุงความประสานงาน วันพักผ่อนมีความสำคัญต่อการฟื้นตัว ดังนั้นอย่าลืมรวมวันพักผ่อนอย่างน้อยหนึ่งหรือสองวันในตารางประจำสัปดาห์ของคุณ นอกจากนี้ ฟังร่างกายของคุณและปรับแผนของคุณตามความจำเป็น หากคุณรู้สึกเหนื่อยหรือมีอาการเจ็บปวด อาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายหรือพักผ่อนเพิ่มเติม
สุดท้าย ติดตามความก้าวหน้าของคุณ การบันทึกการฝึกซ้อมสามารถช่วยให้คุณติดตามการพัฒนาความเร็วในการวิ่ง ความสูงในการกระโดด และความฟิตโดยรวมของคุณ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่จะกระตุ้นคุณ แต่ยังช่วยให้คุณสามารถปรับแผนการฝึกซ้อมได้อย่างมีข้อมูลเมื่อคุณก้าวหน้า

วิ่ง กระโดด400+ โรงงานได้รับการตรวจสอบแล้ว

รองเท้าวิ่งเปลือยสำหรับผู้ชาย เด็ก และวัยรุ่น สำหรับการทำกิจกรรมยิมนาสติก การกระโดด และการปีนเขา

รองเท้าเดินป่า Cloudrock Wp สำหรับผู้หญิง สีขาว รองเท้ากีฬา วอลเลย์บอล กระโดด รองเท้าวิ่ง

รองเท้าผ้าใบคลาวด์ทิลท์รีมิกซ์ จีน กระโดด วอลเลย์บอล หญิง สีขาว รองเท้าวิ่ง รองเท้าผ้าใบ

รองเท้าผ้าใบจีน กระโดด วอลเลย์บอล หญิง สีขาว วิ่ง

ฟิตเนสทรัมโพลีนขนาดเล็ก 36inch 45inch 40inch 48 นิ้ว กระโดด พับได้ วิ่ง กีฬา

ฟิตเนสมินิสำหรับผู้ใหญ่ กระโดดได้ พับเก็บได้ สำหรับการวิ่ง กีฬา trampoline

อุปกรณ์ฝึกความคล่องตัวสำหรับกีฬากลางแจ้ง การกระโดดและการฝึกความเร็ว

การฝึกความเร็วและความคล่องตัวในฟุตบอลด้วยการกระโดดผ่านห่วง

น้ำพุวิ่งกระโดดขนาดใหญ่กลางแจ้งและในร่มพร้อมแสง

น้ำพุวิ่งกระโดดขนาดใหญ่ในสวนกลางแจ้งและในร่ม

สวนสนุกกลางแจ้งและในร่ม น้ำพุใหญ่ที่มีการกระโดดและวิ่งด้วยแสง

น้ำพุเจ็ทกระโดดตกแต่งภายในหรือภายนอก

อุปกรณ์สนามเด็กเล่นในร่ม สวนสนุกกระโดดและวิ่งด้วย trampoline ที่มีฟังก์ชันมากมาย

อุปกรณ์เกมสนามเด็กเล่นในร่มที่มีคุณภาพดีและสนุกสนานสำหรับเด็ก

ของเล่นปีนป่ายนุ่มสำหรับเด็กเล็กที่ปรับแต่งได้ สนามเด็กเล่นในร่มสำหรับเด็กขาย

2020 การออกแบบใหม่สนามเด็กเล่นในร่มสำหรับเด็กเล่นเกมสนามเด็กเล่นสำหรับเด็กเล็ก

โรงงานขายส่งจำนวนมาก 4kg น้ำหนักขาในการฝึกซ้อมกีฬา วิ่ง กระโดด

น้ำหนักข้อมือสำหรับวิ่ง เดิน และโยคะในร่มที่ทนทานและทนต่อการสึกหรอ

น้ำหนักข้อมือและข้อเท้าเนโอพรีนขายส่ง 0.3kg ต่อคู่สำหรับการเต้นรำ โยคะ วิ่ง

บ้านออกกำลังกาย, การฝึกความแข็งแรง, โยคะ, วิ่ง, เดิน, น้ำหนัก, แถบข้อมือและข้อเท้าน้ำหนัก

ไฟ LED พิกเซล สีสันสดใส แสดงเอฟเฟกต์น้ำกระโดดและวิ่ง

ไฟ LED สี RGB ตัวอักษรที่มีการวิ่ง สแตนเลส สัญลักษณ์ตัวอักษร LED

ป้ายตัวอักษรช่อง LED สีสัน RGB สำหรับตกแต่งบาร์ KTV และดิสโก้

ป้ายหน้าสีสันสดใส เอฟเฟกต์ตัวอักษร RGB LED สำหรับสวนสนุก คลับ บาร์

พรมกันลื่นสำหรับสัตว์เลี้ยงที่ทำจากผ้าไม่ทอ ป้องกันการวิ่ง กระโดด และการลื่นไถล

พรมหลัง TPR ทนทาน ป้องกันลื่น ปลอดภัยสำหรับข้อต่อสัตว์เลี้ยง

พรมปูพื้นสำหรับสัตว์เลี้ยง ป้องกันการกระแทกจากการเชื่อมต่อ

พรมป้องกันการลื่นสำหรับดูแลสุขภาพข้อต่อสัตว์เลี้ยง

กางเกงขาสั้นชายอเมริกันกันน้ำสำหรับวิ่ง กระโดด หรือยกของ ที่ชายหาด

กางเกงขาสั้นบาสเกตบอลแห้งเร็วสไตล์อเมริกันสำหรับผู้ชาย 4" - กางเกงออกกำลังกายและวิ่งเหนือเข่า

กางเกงขาสั้นบาสเกตบอลชาย เสื้อกีฬาฤดูร้อน กางเกงวิ่ง ระบายอากาศได้ สั่งทำพิเศษ ลายหมายเลข

แฟชั่นฤดูร้อนกางเกงขาสั้นบาสเกตบอลผู้ชายสีดำตาข่ายระบายอากาศหลวมกางเกงบาสเกตบอลสำหรับวิ่งและฟิตเนส

เหรียญกีฬากรีฑาส่วนบุคคล การแข่งขันวิ่งบนสนาม การวิ่ง การกระโดด การขว้าง การเดินแข่ง กีฬาหลายประเภท

เหรียญรางวัลวันอีสเตอร์กระต่ายสีสันสดใสสำหรับงานปาร์ตี้วันอีสเตอร์เทศกาลคาร์นิวัลการวิ่งมาราธอน

สวนสนุกน้ำลอยน้ำขนาดใหญ่แบบเขาวงกตสำหรับขาย

อุปกรณ์สวนสนุกน้ำแบบเป่าลมสำหรับขาย

ระเบิดสนามเด็กเล่นน้ำในอ่างลอยน้ำบนผิวน้ำ

สวนสนุกน้ำลอยน้ำสำหรับสระว่ายน้ำเชิงพาณิชย์ หลักสูตรอุปสรรคลอยน้ำ

เสื้อแขนสั้นแข่งขันผู้หญิงคุณภาพสูงแบบกำหนดเองจากมายา แห้งเร็ว ให้ความรู้สึกเย็น สวมใส่สบาย ยืดหยุ่น

เสื้อกีฬาแขนสั้นผู้หญิงที่มีโลโก้แบรนด์ที่กำหนดเองสำหรับการแข่งขัน ขายาวยืดหยุ่น

กางเกงจ็อกเกอร์ผู้ชายฟิตเนสราคาถูกพิมพ์ลายแบบกำหนดเอง

กางเกงเลกกิ้งกีฬาที่ถูกที่สุดสำหรับผู้ชาย กางเกงสำหรับวิ่งและฟิตเนส

ขายส่งกางเกงออกกำลังกายชายแบบสลิมสำหรับการฝึกซ้อมกีฬา การวิ่ง และการออกกำลังกาย

ชุดฟิตเนสสำหรับผู้หญิงที่ช่วยกระชับสัดส่วน / เสื้อเวสท์ซาวน่าเนโอพรีน

การแข่งขันกระโดดเพื่อแข่งขันกีฬาทางเรือสำหรับการแข่งขันกีฬาทางเรือที่จะมาถึงใหม่

การวิ่งกระโดดเพื่อขายของบาสเก็ตบอล Inflatable Basketball Bungee ที่ขายดีที่สุด

การแข่งขันกีฬาฟุตบอลสำหรับวิ่งลมยาง

การแข่งขันกีฬาฟุตบอลเป่าลม

กางเกงเลกกิ้งผู้หญิงแบบปรับแต่งได้ กางเกงฟิตเนส วิ่ง โยคะ เอวยืด กางเกงโยคะ เสื้อผ้าฟิตเนสสำหรับสาวๆ

ชุดออกกำลังกายผู้หญิง 2 แบบสายคล้องคอ แห้งเร็ว ป้องกันการเสียดสี ชุดกระโปรงเทนนิส สำหรับวิ่ง ฟิตเนส กีฬา

ชุดกีฬาแขนสั้นคอกลมผู้หญิงแบบเรียบง่าย กระโปรงสั้นมีเชือกผูก 2 ชิ้น ชุดกีฬาสำหรับฤดูร้อนแบบสบาย ๆ

รองเท้า Tefjump Fitness ใหม่แบบใหม่สีดำ / สีเขียวกระโดดไกล

ปาร์คูร์ แทรมโพลีน: การวิ่งยืดหยุ่น, การเคลื่อนไหวในอากาศ, เปลี่ยนปาร์คูร์ให้เป็นศิลปะที่มีชีวิตชีวา

สเปรย์บอลแสนสนุก: เกมสนุกสนานสำหรับเด็ก

มาริโอ บreakthrough – ระดับสนุกเพื่อช่วยเด็กพัฒนาทั้งทางร่างกายและจิตใจ

เครื่องพ่นสเปรย์แฮปปี้: อุปกรณ์เพื่อพัฒนาความสามารถในการลงมือทำของเด็ก ๆ

การวิ่งบนผนังและชุดอุปกรณ์สวนสนุกกระโดด trampolines

สนามเด็กเล่นในร่มหรูหราสำหรับเด็ก พร้อมสะพานบาลานซ์ อุปสรรค พื้นที่กระโดด trampoline ปราสาทบouncy และเกมอาร์เคด

ปรับแต่งสนามเด็กเล่นและสวนสนุกในร่มสำหรับเด็กที่มี trampoline, เกมอาร์เคด, วิดีโอเกม, ปราสาทกระโดด

กีฬาแบบเบาๆในยิมกระโดดสูงเชือกแบบพิเศษการดูดซับแรงกระแทกสำหรับนักเรียน รองเท้าวิ่ง

การปรับแต่งรองเท้าแตะสำหรับเด็กที่ป้องกันการเสียดสีระหว่างนิ้วเท้า สำหรับชั้นเรียนพลศึกษา

รองเท้าแตะสำหรับเด็กที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมสำหรับการเล่นกลางแจ้ง

การสนับสนุนเข่าที่ปรับได้พร้อมแผ่นซิลิโคนสำหรับการกระโดดและการวิ่ง

การสนับสนุนเข่าที่เปิดด้วยซิลิโคนสำหรับนักกีฬาโดดที่มีสายรัดไนลอนสองสาย

ของเล่นฝึกสัมผัส - ชุดเส้นทางบาลานซ์สำหรับการศึกษา สำหรับเด็กอนุบาลและครอบครัว

ของเล่นฝึกสัมผัส - โคนจราจรทรงสามเหลี่ยม ของเล่นการศึกษาสำหรับอนุบาลและครอบครัว

ของเล่นฝึกสัมผัส - ชุดฟิตเนสแบบรอบด้าน ของเล่นการศึกษาสำหรับอนุบาลและครอบครัว

ของขวัญส่งเสริมการขายจากดีเอชแอล ชุดของขวัญกีฬา ประกอบด้วยผ้าคาดศีรษะ, เครื่องวัดก้าว, และเชือกกระโดด

ชุดของขวัญผ้าขนหนูออกกำลังกาย แถบเหงื่อ ขวดน้ำ ประกันธนาคาร โปรโมชั่นธุรกิจ

ชุดของขวัญกล่องธุรกิจโทรคมนาคม ผ้าขนหนูออกกำลังกาย แถบเหงื่อ นาฬิกา

รองเท้าผ้าใบเด็กปลอดภัย สีขาว สำหรับกระโดด วอลเลย์บอล ผู้หญิง โรงงานผลิตรองเท้าวิ่ง สำหรับผู้ชาย

รองเท้าวิ่งเปล่าเท้า สำหรับผู้ชาย เด็ก และวัยรุ่น สำหรับการทำท่าทาง การกระโดด และการปีนเขา

รองเท้ากีฬาแฟชั่นผู้หญิงสีขาวสำหรับเล่นวอลเลย์บอลและวิ่งจากโรงงานในจีน รองเท้าผู้ชาย รองเท้าผ้าใบ

สวนเด็กในร่มที่มีพื้นที่กระโดดฟรีและมืออาชีพ

สนามเด็กเล่นในร่มสำหรับเด็กที่มีม้านั่งกระโดด

สายรัดเข่าทำจากนีโอพรีนปรับได้เพื่อป้องกันเส้นเอ็น เหมาะสำหรับการยกน้ำหนัก การกระโดด และกีฬา

รถลากแรงดันและดึงเชิงพาณิชย์สำหรับการออกกำลังกายที่หนักหน่วงในยิม

รั้วพีวีซีหลายสีสำหรับอุปสรรคการกระโดดและการวิ่ง

สวนสนุกกลางแจ้งและในร่ม น้ำพุเจ็ตรันนิ่งขนาดใหญ่ที่มีแสง