| Certification: | ISO, FDA, Hahal, Food Manufacturing License, Business Licens |
|---|---|
| Assay Method: | HPLC, UV |
| Application Form: | Tablet, Capsule |
| Application: | Food, Health Care Products, Medicine |
| State: | Powder |
| Extract Source: | Citrullus Lanatuspersea Americana |
ซัพพลายเออร์ที่มีใบอนุญาตการทำธุรกิจ
ซัพพลายเออร์ที่ผ่านการตรวจสอบแล้ว | ชื่อผลิตภัณฑ์ | ผงน้ำอะโวคาโด |
| ชื่อพฤกษศาสตร์ | Persea Americana |
| ชิ้นส่วน ที่ใช้ | ผลไม้ |
| ลักษณะภายนอก | ผงสีเหลืองอ่อน |
| ข้อมูลจำเพาะ | 4 : 1 1 10 ผงน้ำผลไม้ |
| ระยะเวลาการจัดเก็บ | 24 เดือน |
| แพ็คเกจ | ถุง 1 กก ./ ดรัม 25 กก |
| สภาพการจัดเก็บ | จัดเก็บในที่เย็นและแห้ง ระวังอย่าให้มีแสงจ้าและความร้อนสูงเกินไป |
คำอธิบาย อะโวคาโดเป็นต้นไม้กลางตั้งตรงหนาไม่มียางรองนอนหนาสีเขียวชอุ่มกำลังจะฟูใบหลายใบในต้นฤดูใบไม้ผลิ มีการขยายตัวอย่างรวดเร็วและมีความสูง 10-12 เมตรและอาจมีความสูง 20 เมตรและโดยทั่วไปแล้วมีกิ่งไม้ขนาดใหญ่ และบางส่วนก็เป็นแบบคอลัมน์ส่วนที่บางคนเลือกมาแบบเกือบจะเป็นแบบที่ค่อนข้างจะเป็น เครื่องเพาะปลูกเครื่องหนึ่งทำให้เกิดเครื่องเพาะปลูกที่ดีขึ้น การเติบโตของน้ำในช่วงที่อากาศอบอุ่นในภาคใต้มีการชะล้างเป็นเวลานานในพื้นที่ที่มีอุณหภูมิต่ำกว่าเพียงครั้งเดียวต่อปี รากเป็นแบบหยาบและโลภและจะปูพื้นด้วยอายุมากขึ้น โดยปกติแล้วพืชที่นำมาปลูกจะสามารถผลิตผลได้ภายในหนึ่งถึงสองปีเมื่อเทียบกับ 20 - 8 ปีสำหรับการเป็นน้ำ โดยปกติแล้วพวกเขาจะรู้สึกตื่นตัวและสามารถเล่นได้ดีในสภาพภูมิอากาศที่มีตั้งแต่พื้นที่เขตร้อนแท้จริงไปจนถึงพื้นที่อบอุ่น พวกเขาชอบหินแกรนิตที่ร่วนหรือทราย แต่จะไม่สามารถอยู่รอดได้ในตำแหน่งที่มีการระบายน้ำไม่ดี ต้นไม้เติบโตอย่างดีบนฝั่งเนินเขาและไม่ควรปลูกบนเตียงแบบสตรีม ทนทานต่อกรดหรือด่าง ในภาชนะบรรจุใช้ส่วนผสมที่ได้จากการปนกับหน้าดิน ควรหลีกเลี่ยงภาชนะพลาสติก นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการปลูกอ่างด้วยดอกไม้ที่มีดอกไม้เป็นประจำทุกปีเพื่อลดความชื้นและอุณหภูมิของดินส่วนเกิน ควรโรยเกลือในต้นภาชนะบ่อยๆเพื่อลดเกลือ ใบไม้ ใบอะโวคาโดเป็นแบบสลับกัน ; ร้องโทล 2-5 ซม ., ไม่เรียบง่าย ใบมีดมีรูปทรงที่เรียบง่ายไม่แน่นอน , สายเคเบิลรูปรีแบบแคบ , รี , ใช้งานได้ , หรือวางแขนซ้ายบนพื้นผิว 5-12 × 8-20 ซม . โดยปกติจะเป็นพื้นผิวด้านล่างที่ค่อนข้างประมูลได้เขียวเข้มด้านบนพื้นผิวสีม่วงส่วนกลางสีน้ำตาลอ่อนดูคล้ายสีเหลืองเล็กน้อยแต่หยาบมากด้านล่างเมื่อเริ่มสุก , มีหยดน้ำกระจายอยู่ด้านล่างอย่างเห็นได้ชัด 5-7 คู่ , ยกขึ้นด้านล่างอย่างโดดเด่น , ยกสูงเล็กน้อย , ฐานวางผิดลำดับหรือหักงอ ระยะขอบทั้งหมด ใบชามีน้ำมันมากและมีกลิ่นไม่พอและอาจสะสมอยู่ใต้กองไม้ ดอกไม้ ดอกไม้อะโวคาโดจะปรากฏในเดือนมกราคม - มีนาคมก่อนที่จะเริ่มขึ้นตามฤดูกาลครั้งแรกในเทอร์มินัลแท่งน้ำแข็งที่บานสะพรั่งสีเหลืองขนาดเล็ก 200 - 300 ดอก ดอกไม้จะมีสีเหลือง - เขียว ; 5-6 มม . บน 6 มม . ส่วนหัวที่มีสีน้ำตาลแดงเข้มเริ่มเหลืองเล็กน้อย แต่ละบานจะผลิตผลได้เพียงหนึ่งถึงสามส่วนเท่านั้น ดอกไม้สมบูรณ์แบบแต่สามารถเปิดรับละอองเกสรในตอนเช้าหรือระบายละอองเกสรดอกไม้ในบ่ายวันต่อมา ( ประเภท A) หรือเปิดรับละอองเกสรดอกไม้ในตอนบ่ายและระบายละอองเกสรดอกไม้ออกในตอนเช้า ( ประเภท B) ประมาณ 5 % ของดอกไม้มีข้อบกพร่องในรูปแบบและปลอดเชื้อ การผลิตที่ดีที่สุดคือการผสมพลระหว่างชนิด A และ B ดอกไม้ที่ดึงดูดผึ้งและแมลงวันและการผสมกันของพืชโดยปกติแล้วจะดียกเว้นในช่วงที่อากาศเย็น ดอกไม้บานนอกฤดูดอกไม้อาจปรากฏขึ้นในช่วงปีและมักจะตั้งผลไม้ และปลูกผลไม้ในอีกหลายปี ผลไม้ โดยปกติแล้วผลไม้จะเป็นสีเขียวอมเหลืองเขียวเข้มหรือเขียวเข้มมาก , สีแดง - ม่วงหรือเข้มจนสีม่วงดูเหมือนจะเป็นสีดำ และบางครั้งจะมีจุดสีเหลืองเล็กๆเป็นจุดๆอาจเป็นรอยเรียบหรือโรยกรวดมันวาวหรือหมองคล้ำบางหรือเป็นรอยด่างและหนา 6 มม . ยืดหยุ่นหรือแตกละเอียดใหญ่ปกติจะเป็นรูปลูกแพร์บางครั้งเป็นโมฆะหรือสวมถุงมือขนาด 8-18 ซม . มีเลือดออกเซลเมทท์สีเขียวสด แต่โดยทั่วไปแล้วจะจางไปจนเหลือรสชาติที่เข้มข้นเหลืองเนยจืดและจืดชืดหรือถั่วเปลือกแข็ง เนื้อของอะโวคาโดเป็นสีเขียวเข้มใกล้ผิวหนังเริ่มกลายเป็นสีเหลืองมากขึ้นเมื่อเมล็ดพืชโอดขนาดใหญ่ที่รับประทานไม่ได้มีผลเพียงเมล็ดเดียว เนื้อจะแข็งเมื่อเก็บเกี่ยวแต่จะนุ่มเมื่อสัมผัสกับเนื้อของเนย ไม่ควรเก็บเกี่ยวผลไม้นอกฤดูกับพืชหลักแต่ควรวางไว้บนต้นไม้จนถึงต้นใหญ่ เมล็ดพันธุ์เดียวจะถูกทำให้ไม่มีเมล็ดพืชกลมหรือโอไร้ผลใหญ่ยาว 5 - 6.4 ซม . สีงาช้างที่แข็งและหนักแต่ห่อหุ้มด้วยเสื้อโค้ตสีน้ำตาลอ่อนที่มีสีอ่อนสองแบบมักจะติดอยู่ที่โพรงของเนื้อในขณะที่เมล็ดพันธุ์ก็ลื่นไหลทันที คุณค่าทางโภชนาการ อะโวคาโดเป็นแหล่งสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่ดีนอกจากรสชาติที่อ่อนจนชุ่มและรสชาติจืด ใช้ยาอะโวคาโด 30 กรัมให้ 4.62 วิตามิน B5, 0.439 กรัมต่อมก . ซึ่งให้วิตามิน B9, 27 µg วิตามิน B6, 0.086 2 มก . ทองแดง , 0.051 กรัมของเส้นใยอาหารรวม , 6.3 µg วิตามิน K, 0.59 มก . วิตามิน E, 0.574 มก . ของวิตามิน B3 และ 0.043 มก . ซึ่งวิตามิน B2 นอกจากนี้ยัง พบกรด Amino จำนวนมากที่มีสารหนึ่งแพน 0.022 กรัม , พิมพ์แต่ละแอททรูน 0.007 กรัม , 0.042 กรัมของอิโซลูซิคอน 0.025 กรัม , 0.039 กรัมของลิซซีดีน 0.011 กรัมและไซสโตน 0.008 กรัมของไซคาโด 30 กรัม ประโยชน์ต่อสุขภาพ ประโยชน์ด้านสุขภาพของอะโวคาโด อะโวคาโดมีวิตามินและแร่ธาตุเกือบ 20 ชนิดรวมถึงโปแตสเซียมวิตามิน E วิตามินบีวิตามินและกรดโฟโฟนิค เป็นแหล่งของไขมันที่มีไขมันอิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่มีสุขภาพดีและเส้นใยอาหารที่มีแคลอรี่ประมาณ 50 แคลอรี่ต่อการเสิร์ฟขนาด 1 ออนซ์ สารที่มีไขมันสูงของอะโวคาโดช่วยให้เกิดความหวานช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดช่วยควบคุมการรักษาฮอร์โมนและดูดซึมวิตามินที่ละลายไขมัน นอกจากไขมันอิ่มตัวที่ไม่อิ่มตัวแล้วอะโวคาโดยังมีโรคถุงลมโป่งพองอีกด้วยโดยจะแข่งขันกับคอเลสเตอรอลเพื่อดูดซึมทำให้ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ยิ่งไปกว่านั้นผลการวิจัยยังแนะนำว่าอะโวคาโดอาจลดอาการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ จากการศึกษาวิจัยมากมายพบว่ามีผลดีต่อสุขภาพอย่างมาก ต่อไปนี้คือประโยชน์ด้านสุขภาพของอะโวคาโดที่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ 1 ช่วยป้องกันมะเร็ง ผลที่ได้คืออะโวคาโดสามารถป้องกันมะเร็งได้มีจำกัด จากการวิจัยพบว่าการลดผลข้างเคียงของเคมีบำบัดในลิมโฟไซต์มนุษย์อาจช่วยได้ ผลการสกัดจากอะโวคาโดยังแสดงให้เห็นเพื่อป้องกันการเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าการค้นคว้าเหล่านี้ทำในเซลล์ที่แยกออกมาและไม่ได้พิสูจน์อะไรเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตการหายใจของมนุษย์ 1 (1) ( 2 ) 2 ปกป้องสายตาคุณ ไม่เพียงแต่อะโวคาโดเท่านั้นที่ช่วยให้คุณดูดซึมสารแอนตี้อ็อกซิแด้นท์ได้ดีแต่ผลที่ได้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย สารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดที่พบในอะโวคาโดได้แก่ Lucetin และ Zeaxanthin ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของดวงตาและสายตา ผลการวิจัยบางชนิดได้มาจากสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดแค็ทาร์และการเสื่อมรูปของแมคกูลาร์โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ผลที่ได้คือการใช้อะโวคาโดในปริมาณที่เพียงพอจะทำให้ร่างกายของคุณได้รับประโยชน์จากการมองเห็นในระยะยาว (41), (2) ( ที่ 5 ), 4 ( ที่ 6 ), (2) ( ที่ 3 ) 3 ให้การดูแลทันตกรรม การใช้อะโวคาโดจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นในลมหายใจ คนจำนวนมากมีอาการกระเพื่อมที่มีอาการหอบเนื่องจากระบบการย่อยอาหารหรือท้องไม่สบายใจ เพราะการย่อยอาหารเป็นสาเหตุหลักของการหายใจที่ไม่ดีแต่สามารถขจัดออกได้โดยการย่อยอาหาร ฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านแบคทีเรียและสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในอะโวคาโดช่วยขจัดลมหายใจที่ไม่ดีเนื่องจากสามารถฆ่าแบคทีเรียในปากของคุณได้ นอกจากนี้อะโวคาโดยังเกี่ยวข้องกับการป้องกันมะเร็งชนิดกินด้วย (4) 7 4 มีโปแตสเซียมมากกว่ากล้วย Potassium เป็นสารอาหารที่คนส่วนใหญ่ได้รับไม่เพียงพอ สารอาหารนี้จะช่วยรักษาการไล่ระดับสีทางไฟฟ้าในเซลล์ของร่างกายและให้บริการฟังก์ชันที่สำคัญต่างๆ อะโวคาโดสูงมากในโปแตสเซียม โดยมีการ 3.5 เสิร์ฟขนาด 100 กรัม (1 ออนซ์ ) ซึ่งมีส่วนผสมของ RDA คิดเป็นร้อยละ 10 ของกล้วยซึ่งเป็นอาหาร Potassium ขนาดปกติ 14 จากการศึกษาหลายครั้งพบว่าการรับโปแตสเซียมสูงเกี่ยวข้องกับความดันเลือดที่ลดลงปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญต่อการโจมตีหัวใจการชักและการทำงานล้มเหลวของไต (3) 9 (1) 10 (2) 8 5 เป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ ผลการวิจัยชิ้นหนึ่งสรุปว่าอะโวคาโดเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากมีกรดโฟลิคจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการเกิดผิดพลาดเช่นไพฟิลินไดและท่อนิวแลต วิตามิน B เป็นสิ่งจำเป็นและนี่คือเหตุผลที่แพทย์แนะนำปริมาณอะโวคาโดที่ได้รับสูงทั้งก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ อะโวคาโดมีโฟเลทประมาณ 45 mcg ต่อครึ่งถ้วยมากกว่าผลไม้ชนิดอื่น วิตามิน K ยังเป็นสารอาหารที่มีค่าอีกชนิดหนึ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ โชคดีที่คุณแม่ต้องเป็นลูกที่มีสมาธิสูงในอะโวคาโด การขาดวิตามิน K ทำให้เลือดออกหรือการมีวิตามิน KDB ซึ่งเป็นภาวะที่ทารกแรกเกิดไม่สามารถหยุดเลือดออกได้เนื่องจากเลือดของทารกมีวิตามิน K ซึ่งกินผลไม้อุดมวิตามิน K ในขณะตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณผ่านลูกที่ยังไม่เกิดมาได้มากขึ้น (3) 11 6 ดีสำหรับท้องผูก แม้ว่าจะมีเนื้อสัมผัสที่เป็นครีมแต่อะโวคาโดก็เป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงโดยมีส่วนผสมของเส้นใยที่ละลายและไม่ละลายในน้ำ 8 กรัมต่อถ้วยของผลไม้สด เส้นใยชนิดนี้มีประโยชน์ในการพัฒนาระบบการย่อยอาหารส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างสม่ำเสมอและเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยป้องกันอาการท้องผูก อันที่จริงแล้วอะโวคาโดมักได้รับการแนะนำให้เป็นสารที่ไม่รุนแรงสำหรับผู้ที่กำลังมีปัญหาในการเข้าห้องน้ำ หากคุณประสบปัญหาในการกำจัดโรคท้องผูกหรือท้องเสียคุณจะได้รับอาหารที่อุดมด้วยใยแก้วมากมายเช่นอะโวคาโดจะช่วยให้คุณทำอาหารได้สม่ำเสมอ ใยแก้วในอะโวคาโดไม่เพียงแต่ดีต่ออาการท้องผูกแต่ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่และยังช่วยลดน้ำหนักตัวลงด้วยการทำให้คุณรู้สึกอิ่มและอยากรับประทานน้อยลง 7 สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลและ Triglyceride ได้ โรคหัวใจเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของการเสียชีวิตในโลก ทราบกันดีว่ามีการเชื่อมโยงตัวบ่งชี้เลือดหลายตัวเข้ากับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น ซึ่งรวมถึงคอเลสเตอรอลไตรกลีเซอไรด์ตัวบ่งชี้การอักเสบความดันเลือดและอื่นๆ ผลของอะโวคาโดที่มีต่อปัจจัยเสี่ยงบางอย่างได้ถูกนำมาศึกษาในการทดลองที่ควบคุมโดยมนุษย์ในปี 8 นี่คือการศึกษาที่ผู้คนถูกแบ่งออกเป็นกลุ่ม ... มีการแนะนำให้กลุ่มหนึ่งรับประทานอะโวคาโดขณะที่อีกกลุ่มหนึ่งไม่ได้รับคำสั่ง จากนั้นนักวิจัยจะได้เห็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวบ่งชี้เลือดของพวกเขาเมื่อเวลาผ่านไป ผลวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าอะโวคาโดสามารถ : ลดระดับคอเลสเตอรอลรวมได้อย่างมาก ลดไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้ถึง 20 % ลดคอเลสเตอรอล LDL ลงได้ถึง 22 % เพิ่มคอเลสเตอรอล HDL ("Good ( คุณภาพดี )) ได้ถึง 11 % หนึ่งในการศึกษาพบว่ารวมอะโวคาโดในอาหารมังสวิรัติที่มีไขมันต่ำนำไปสู่การพัฒนารูปแบบคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตามการศึกษาวิจัยของมนุษย์ทั้งหมดมีขนาดเล็ก ( 13-37 วิชา ) และระยะสั้น ( 1-4 สัปดาห์ ) แต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าประทับใจ ( 12 ปี ), ( 13 ปี ), ( 15 ปี ), ( 16 ปี ), ( 14 ปี ), (1), 18 (2) ( 19 ปี ), 20 ( 17 ปี ) 8 ป้องกันตับจากโรค อะโวคาโดเป็นสิ่งที่ดีมากในการลดความเสียหายของตับเนื่องจากสารประกอบอินทรีย์ที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพของตับ สาเหตุหลักของความเสียหายของตับมักเป็นตับอักเสบ C ผลการวิจัยเมื่อเร็วๆนี้ชี้ให้เห็นว่าอะโวคาโดมีบทบาทสำคัญในการป้องกันตับจากสภาวะที่หลากหลาย (1) ( ปี 22 ) ปี 21 สุขภาพไตปี 9 การรับประทานอาหารของคุณมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาสมดุลของแร่ธาตุและของเหลวในร่างกายที่มีอาการผิดปกติของไตเรื้อรัง โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่ช่วยรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ในระดับปกติ อะโวคาโดเป็นแหล่งของโปแตสเซียมและการรวมเข้ากับอาหารของคุณก็ให้ประโยชน์อื่นๆเช่นกัน เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องแน่ใจว่าระดับโปแตสเซียมไม่สูงเกินไปเพราะอาจเป็นอันตรายต่อหัวใจได้ Potassium เป็นแง่มุมสำคัญของการรักษาสมดุลของของเหลวผ่านช่องทางเคมีสำหรับเซลล์และอวัยวะ ความสมดุลของของเหลวนี้ยังมีความสำคัญต่อการทำงานของไตซึ่งสามารถจัดการการเคลื่อนที่ของของเหลวและสารพิษผ่านร่างกาย 23 ได้ด้วย (1) 10 สนับสนุนการยืดอายุการใช้งาน อะโวคาโดเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีอายุการใช้งานที่ดีต่อสุขภาพและมีอายุการใช้งานยาวนานเนื่องจากสารประกอบที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวใหม่ หนึ่งในสารประกอบที่มีความสามารถเหล่านี้คือสารแอนตี้อ็อกซิแด้นท์ที่มีประสิทธิภาพสูง จากการศึกษาวิจัยหนึ่งการรับของ xanthopyll มีแนวโน้มที่จะลดสัญญาณของกระบวนการเสื่อมอายุในส่วนต่างๆของร่างกายของคุณ 24 (3) อาการเจ็บป่วยในยามเช้า 11 โรค ในระหว่างตั้งครรภ์อาการเจ็บป่วยในตอนเช้าเป็นเรื่องปกติ อะโวคาโดช่วยขจัดอาการคลื่นไส้และลมขณะตั้งครรภ์เนื่องจากมีวิตามิน B6 ซึ่งโดยทั่วไปเชื่อมโยงกับการลดอาการคลื่นไส้และอาเจียน 25 (3) 12 ลดอาการอักเสบจากการอักเสบ โรคข้ออักเสบกลายเป็นหนึ่งในโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในประเทศตะวันตก ซึ่งพิจารณาจากการเสื่อมสภาพของกระดูกข้อต่อ เนื่องจากเป็นกระบวนการที่ก้าวหน้าจึงสามารถนำมาปฏิบัติได้อย่างต่อเนื่อง สารเสริมที่ใช้ในการรักษาบางชนิดจะผลิตจากน้ำมันอะโวคาโดและถั่วเหลือง น้ำมันอะโวคาโด (4%) 33 และน้ำมันถั่วเหลือง (1%) 66 ส่วนใหญ่ใช้เพื่อระงับและรักษาอาการของผู้ป่วยจากโรคปวดอักเสบ จากข้อมูลวิจัยจำนวนมากพบว่าส่วนเสริมเหล่านี้ได้รับการรายงานเพื่อลดอาการของโรคข้ออักเสบโดยเฉพาะในบริเวณเข่าและสะโพก (3) ( ที่ 27 ), 26 ( ที่ 28 ), (3) ( ที่ 29 ) ( ที่ 30 ) 13 การลดวัย อะโวคาโดที่บริโภคสัมพันธ์กับการบ่มให้มีสุขภาพดี ประกอบด้วยสารประกอบเช่น xanthopyll ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ การศึกษาวิจัยชี้ว่าการรับของภาวะภายในร่างกายช่วง 31 วันอาจลดสัญญาณของกระบวนการเสื่อมสภาพในส่วนต่างๆของร่างกายได้ (3) 14 บำรุงสุขภาพได้อย่างน่าทึ่ง อะโวคาโดเป็นผลจากต้นอะโวคาโดที่เรียกว่า Persea Americana ผลไม้นี้มีคุณค่าสำหรับคุณค่าสารอาหารที่สูงและเพิ่มเข้าไปในอาหารทุกประเภทเนื่องจากมีรสชาติที่ดีและมีเนื้อสัมผัสที่เข้มข้น เป็นส่วนประกอบหลักในแบบของความเพลิดเพลินตามต้องการ อะโวคาโดกลายเป็นอาหารยอดนิยมอย่างไม่น่าเชื่อในหมู่ผู้ที่มีสติมั่นคง ซึ่งมักเรียกว่าซุปเปอร์อาหาร ... ซึ่งไม่น่าแปลกใจเลยที่จะได้รับประโยชน์จากสุขภาพของบริษัท ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างมากและเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีความรู้ด้านสุขภาพทุกคน (3) ปี 32 ( ปี 33 ) 15 ดีสำหรับกระดูกและข้อของคุณ อะโวคาโดประกอบด้วยคาโทเทอนโรซีนอดเช่นซีเซโซนบางๆและอีกลเทอิน สิ่งเหล่านี้เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของความเสี่ยงต่อความผิดปกติของอาการคันตี - อาการของโรคข้อเสื่อม การบริโภคอาหารเช่นอะโวคาโดถั่วเหลืองหรือทั้งสองอย่างอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อมได้ ผลวิจัยที่ได้จากการค้นหาอะโวคาโดและผลกระทบจากโรคข้อเสื่อมชี้ว่าสารอะโวคาโดหรือส่วนผสมของถั่วเหลือง 300 มก . นั้นเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะข้ออักเสบสะโพกหรือข้อเข่าเสื่อม นอกจากนี้แร่ธาตุที่จำเป็นในอะโวคาโดยังมีปริมาณมากเช่นฟอสฟอรัสทองแดงสังกะสีและแคลเซียมในปริมาณตามรอย เนื่องจากสารประกอบเหล่านี้ความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนจึงลดลงและการปรับปรุงความหนาแน่นของแร่กระดูกให้มีผลตามธรรมชาติมากขึ้น (31), 35 (2) ( 36 ปี ) และ 34 16 ทำให้เกิดความประณีตและการสูญเสียน้ำหนัก มีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโปรแกรมการลดน้ำหนักและการควบคุมอาหารของอะโวคาโด บางคนคิดว่าควรหลีกเลี่ยงอะโวคาโดในอาหารที่จำกัดพลังงานเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ามีไขมันสูง ในทางตรงกันข้ามการรับประทานและการนำอะโวคาโดเข้าไปในอาหารของคุณจะไม่เป็นการป้องกันไม่ให้คุณลดน้ำหนักตัว อันที่จริงการรวมอะโวคาโดเข้ากับอาหารของคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มขึ้นซึ่งในที่สุดแล้วจะช่วยลดความต้องการบริโภคอาหารมากขึ้นและรับประทานบ่อยขึ้น อาหารที่คล้ายกันนี้ไม่มีอะโวคาโดไม่ได้ทำให้เกิดความพอใจมากนัก ชัดเจนว่าอะโวคาโดอาจเป็นส่วนเสริมที่ดียิ่งสำหรับการลดน้ำหนักให้มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ผลที่ทำให้อะโวคาโดเป็นอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดการลดน้ำหนักเป็นเรื่องปกติคือมีเส้นใยสูงมีคาร์โบไฮเดรตต่ำและไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด (4), (3) 38 (2) ( 39 ปี ), (3) 40 ( 37 ) 17 ปกป้องดวงตา ไม่เพียงแต่อะโวคาโดเท่านั้นที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมสารแอนตี้อ็อกซิแด้นท์อื่นๆแต่ยังมีความโดดเด่นในการป้องกันสารแอนตี้อ็อกซิแด้นท์อีกด้วย ซึ่งรวมถึงสารอาหารที่เรียกว่า Lumetin และ Zeaxanthin ซึ่งมีความสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพแห่งดวงตา จากการวิจัยพบว่าสารอาหารเหล่านี้เชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อการเกิดหายนะอย่างมากและการเสื่อมสภาพของมนุษย์มาจากการเพาะปลูกและการเสื่อมสภาพของสารอาหารชนิดนี้ซึ่งพบได้ทั่วไปในผู้สูงอายุ ดังนั้นการรับประทานอะโวคาโดจึงเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของดวงตาในระยะยาว (2), 42 (2) ( 43 ปี ), 44 ( 41 ปี ) โหลดด้วยไฟเบอร์ 18 เส้นใยเป็นสารอาหารอีกอย่างหนึ่งที่พบในปริมาณค่อนข้างมากในอะโวคาโด เส้นใยเป็นสารที่สามารถย่อยได้ในพืชที่สามารถทำให้น้ำหนักลดลงลดการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดและเชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อโรคต่างๆที่มีน้อยลง มักเกิดความแตกต่างระหว่างเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลาย เป็นที่ทราบกันดีว่าเส้นใยชนิดละลายน้ำสามารถให้แบคทีเรียในลำไส้ได้เป็นมิตรซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายเรา อะโวคาโดที่ใช้กับส่วนผสมของไฟเบอร์ 100 กรัม (1 3.5 ออนซ์ ) มีส่วนผสมของไฟเบอร์ 7 กรัมซึ่งคิดเป็นร้อยละ 27 ของปริมาณสารที่ใช้ในแต่ละวัน ประมาณร้อยละ 25 ของเส้นใยในอะโวคาโดสามารถละลายได้ในขณะที่ร้อยละ 75 ไม่ละลาย 45 (1), (2ร้อยละ 46 ), 47 (2) 48 (2) ( 49 ) ( ปี ) ( ปี ) 19 การบำบัดด้วยการม้วนฟิล์ม เนื่องจากเป็นแหล่งที่ยอดเยี่ยมในการเสริมความสมบูรณ์ให้กับผิวที่แห้งแตกหรือเสียหายอะโวคาโดจึงสามารถรักษาบาดแผลให้ทั่วร่างกายได้ จากการศึกษาวิจัยนี้ขอแนะนำให้รักษาแผลในหนู กล่าวคือหนูแบ่งออกเป็นสี่กลุ่มจากห้ากลุ่มและได้รับการรักษาด้วยยาทางน้ำหรือยารับประทาน ด้วยเหตุนี้หนูที่ได้รับยาชนิดใดชนิดหนึ่งจากการรักษาจึงได้รับการสังเกตพบว่ารักษาอย่างสมบูรณ์ ( 50 ชนิด ) 20 เยี่ยมสำหรับผิวของคุณ อะโวคาโดมีไขมันสูงแต่เป็นไขมันโพลีอาโนอิ่มตัวและโมนีโออิ่มตัว " ที่ดีซึ่งดีต่อสุขภาพของระบบของคุณไม่ใช่ไขมันอิ่มตัวที่จะบล็อคเส้นเลือดของคุณและไม่ดีต่อการไหลเวียนของคุณ ไขมัน " ที่ดี " ในอะโวคาโดสามารถปกป้องผิวของคุณได้ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงโพลีช่วยปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายจากแสงแดดและการอักเสบ ไขมันอิ่มตัวแบบ Monouned ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นเพื่อสุขภาพที่ดีและป้องกันจากรอยยับย่นก่อนเวลาอันควร ทั้งวิตามิน C และ E ในอะโวคาโดยังช่วยปกป้องเซลล์ผิวของคุณด้วยการรักษาผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ ผู้คนจำนวนมากใช้อะโวคาโดดิบบดเป็นหน้ากากหน้าเนื่องจากมีไขมันและน้ำมันที่ดีสำหรับผิวหนังอยู่เป็นจำนวนมาก การกลืนกินน้ำมันและวิตามินเหล่านี้เข้าไปด้วยการเติมอะโวคาโดลงในแซนด์วิชและสลัดยังช่วยปกป้องผิวของคุณและเปล่งปลั่งอยู่เสมอ ! 21 ช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้น อะโวคาโดมีโฟเลทสูงซึ่งอยู่ในตระกูลวิตามิน B คุณอาจได้ยินว่าสตรีมีครรภ์ควรมีความโง่เขลาในอาหารของตนแต่สารนี้เหมาะสำหรับทุกคนเมื่อต้องการควบคุมอารมณ์ Hochochysteine มีรูปร่างตามธรรมชาติแต่สารนี้มากเกินไปจะขัดขวางการผลิต Serotonin และ doonine; สารเคมีเหล่านี้จะควบคุมอารมณ์และส่งเสริมการนอนหลับอย่างเต็มที่ในเวลากลางคืน โฟเลทในอะโวคาโดช่วยป้องกันไม่ให้โฮโมซีสเตรีนสะสมในร่างกายของคุณมากเกินไปเพื่อให้สามารถโทโตลีนและโดพามีนได้ จากนั้นคุณจะมีความเสี่ยงน้อยลงจากอาการซึมเศร้า การได้นอนหลับอย่างสงบและสม่ำเสมอยังทำให้มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นเนื่องจากคุณเหนื่อยน้อยลงและจะมีพลังงานมากขึ้นหลังจากการนอนหลับพักผ่อนในยามค่ำคืนที่ดี เมื่อทานอะโวคาโดมากขึ้นคุณอาจเห็นว่าคุณนอนหลับอย่างมั่นคงและรู้สึกว่าได้พักผ่อนและกระฉับกระเฉงมากขึ้นตลอดทั้งวันและมีอารมณ์ที่ดีขึ้นด้วย 22 ลดความเสี่ยงของการซึมเศร้า อาหารที่มีความโง่เขลาอยู่ในระดับสูงอาจช่วยลดความเสี่ยงของความเครียดจากการกดปุ่มลงได้เป็นการช่วยป้องกันการสะสมของไซปรัสซึ่งเป็นสารที่สามารถทำให้การไหลเวียนของเลือดและการส่งสารอาหารไปยังสมองด้อยลงได้ การโฮโมไซลีนส่วนเกินยังอาจรบกวนการผลิตของเซอร์โตโทอินโดพามีนและไนฟรีนซึ่งช่วยควบคุมอารมณ์ความรู้สึกความนอนหลับและความอยากอาหาร |
|
ซัพพลายเออร์ที่มีใบอนุญาตการทำธุรกิจ
ซัพพลายเออร์ที่ผ่านการตรวจสอบแล้ว 
